u mnie rano standardowo jest omlet :-) 2 jajka 2 łyżki mąki żytniej 720 mały banan 120g twarogu + troche wody jesli wychodzi za gęste, albo jak chce zrobić naleśniki Dzień zaczęty od tego nie może być zły :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-28 08:57:49
nawet w 5l baniakach jest ten mr big do kupienia %) jak bd coś zrzucać to stestuję bananowy smak kusi mnie żeby pójść na drugi trening i se bicka zrobić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 16:32:57
Witam jak dodałem linki do zdjęć w zgłoszeniu( str 7) będą brane pod uwagę?? czy mam jeszcze raz zrobić zgłoszenie żeby było widać fotki bezpośrednio na forum??
[...] na zawodników i zawodniczki zobowiązani są założyć dziennik treningowy.Osoby które nie przeszły naboru prosimy się nie zniechęcać i nadal pracować nad sobą a jeśli chodzi o jak to dalej zrobić zawsze można skontaktować się z którymś z nas na priv. Jest kilka sylwetek które nadają się i rokują na przyszłość w sportach sylwetkowych ale miejsc było [...]
Tak w ty labie robiłem badania przed cyklem. Tutaj najlepiej się opłaca jak chcesz zrobić duży pakiet hormonów. Ale jak potrzebujesz później w trakcie cyklu tylko e2 i prolkę zbadać to taniej wychodzi tutaj: https://testjegezondheid.nl/ Za pierwsza hormon 59 a za kolejne 29 badanie w każdym punkcie star.
Ja też cwicze sam i jakoś daje rade. Po prostu nauczyłem się dobrze wałkować sztange, tak, ze nie uciska mnie mocno i podnosze z siebie nawet duże jak na mnie ciężary. Kiedyś podczas próby robienia maxa przygniotło mnie 130 kg i bez problemu dałem rade. Chodzi oto, że jak nie mozesz juz wycisnąć staczasz ją w kierunku dołu brzucha, ale starasz się [...]
Witam ponownie.Mam wyniki z usg i prosze o jakias analize kogoś kto się zna w temacie bo moj kochany ortopeda olal pacjentów i nie przyjechal do pracy:) może za 2 tygodnie przyjedzie łaskawie:) 31.11 uraz i wizyta na ratunkowym Takie wyniki wizyty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8400238f0fb74a87ac24f6dac4c65b8d.JPG zadnych płynów , żadnych krawiaków , [...]
[...] wszystkie urazy sa wypisane a napisze tutaj tylko o kolanach chodzi o to ze mam pelen wyprost kolan ale zginam tylko troszeczkę pod obciazeniem swojego ciała bez obciazenia jak usiade to ugryze sie nawet w palca duzego u nogi a tak pod obciazeniem nie moge kucnąć a mialem z kolanami i kregosłupem: -ZŁAMANIE TRZONU KRĘGÓW SZYJNYCH C6/C7 [...]
[...] operowanej mam wrazenie ze dojde tak do momentu http://tinypic.com/view.php?pic=2vxgdc0&s=6 tego co na obrazku i bardziej na niej nizej juz nie zejde bo nie wiem, czuje jakąs blokade miesniowa etc. Da sie to polepszyc, zeby robic to zejscie po prostu naturalnie czy to wina zniszczonego stawu? po prostu wzmacniam miesnie i nie widze jakiejsc [...]
Unn Co do tego rezonansu... Najlepiej jakby lekarz sam oglądał badanie, a nie czytał opis... Ja na opisie też miałam niby tylko łąkotkę, a przy artroskopii wyszło, że ACL praktycznie cały zerwany %-) co chondro to nieprzyjemna sprawa, ale przeżyjesz };-) autoboy ja bym nie ryzykowała. Co prawda rekonstrukcję miałam z nfz-tu i tam raczej nie leczą [...]
[...] Ostatnio przeglądając yt natknąłem się na filmik: http://www.youtube.com/watch?v=qm3tGIoaOa0, postanowiłem u siebie coś takiego zrobić. Oczywiście nie mam takiego luzu jak na filmiku ale taki lekki z 3,4mm jest. Wczoraj po bieganiu również takie coś zrobiłem i wydawało mi się że kolano jakby się luźniejsze zrobiło. Nie była to duża różnica [...]
[...] w połowie kwietnia i wtedy się okaże, czy mój przypadek, zalicza się na operacje. Nie wiem w sumie, czego się spodziewać. Noga ogólnie nie boli, ew. czasami przez chwilę. A jak zdejmę ortezę i ją zegnę to w pewnym momencie czuję opór, tak jakby coś mi przeszkadzało w kolanie. W sumie to nadal znajduje się w nim płyn, ale lekarz powiedział, że [...]
Byłem u kolejnego lekarza tym razem na nfz i o dziwo powiedział mi znacznie więcej niż ten prywatnie, wszystko wytłumaczył i pokazał co i jak, tym samym odradził operacje prywatnie. Koszt prywatnie to mniej więcej 6,5-8 tysięcy, w sumie zależy gdzie bo w Żorach to np. 13-16 tysi. Niestety mam pecha i w szpitalu koło przychodni mają 3 miesiące [...]
[...] i wysięku ), w bocznej części łąkotki. Tyle. ACL 2,4 mm, PCL 5mm. Więzadła i wszystko inne git. Planuję coś z tym zrobić w najbliższym czasie. Stąd mam kilka pytań: 1) Czy nfz zwykle zszywa, czy raczej usuwa część/całą łąkotkę? 2) Są jakieś inne opcje niż artroskopia? Jak długo się dochodzi do siebie? 3) Jakie następstwa może mieć usunięcie?
Rozumiem, czyli narazie jedyne co mogę zrobić to czekać aż się wygoi, nie obciążać tej nogi i dopiero z czasem jak bedzie się poprawiało zaczac ćwiczyć?
jest wiele szkół na ten temat, ale wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz: - jeśli biegasz, uprawiasz sporty drużynowe i kontaktowe obciążasz bez ACL bardzo stawy i je uszkadzasz. Z tym da się żyć, te sporty również uprawiać, ale konsekwencje mogę być nieciekawe. Jeżeli jesteś młody a zakładam, że tak to moim zdaniem powinieneś zrobić. Z [...]
1 pytanko nie dotyczące tego tematu:D Jabolcokk Słuchaj mógłbyś mi twój trening wysłać jak masz na kompie ?:D:D Chciałbym sobie taki zrobić jak ty :D Widziałem na treningach ze fajne ćwiczonka :) Na gg lub na mail byś wysłał ? Jak możesz to wyślij będe wdzięczny :D Pozdrawiam
[...] teraz robię ich 90-100 - to taki banalny przykład ale dla mnie mega dużo znaczy, i motywują mnie te treningi do pracy nad sobą. Być może w niektórych klubach tak to wygląda jak piszesz, ale u Nas na prawdę można dostać w kość, pracuje się przede wszystkim technicznie itp itd... no i żeby dojść do przysiadu tak jak piszesz, to od czegoś trzeba [...]
semifreddo truskawkowe... no przecie to jak lody. to trzeba takich trudnych słów używać?? :) bajdełej właśnie musze znaleźć przepis na jakies lody wodne/mleczne łotewer bo kupilam dzieciom foremki na lody na patyku i tera jęczą żeby zrobić... :) a myślałam że samo posiadanie foremek im wystarczy :P
tatuś to chodząca wymówka i zawsze wszyscy winni tylko nie on, ja mu mowilam co musi zrobic i od czego zaczac czyli jak jesc i chodzic na spacery a on sie obrazil ze nie chce mu treningu rozpisac i nie rozumial ze to nie tedy droga... ale oczywiscie ja jestem winna bo ja zla corka nie chcialam mu pomoc wiec on sie prosic nie bedzie @-)
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!
